En felaktig livsstil och näring, utan näringsämnen, leder till en försämring av hälsan hos det starkare könet. Erektil funktion blir svag även hos unga. Att ta in några av näringsämnena kan faktiskt öka det. Vilka vitaminer för manlig styrka är verkligen effektiva? Vilken roll spelar de?
Funktioner av vitaminer för att förbättra styrkan
Mängden näringsämnen som behövs för att upprätthålla mäns hälsa, kommer med mat, är inte alltid tillräckligt. För att öka libido och respons måste du ta speciella balanserade komplex som är utformade för att öka den sexuella aktiviteten hos representanter för den starka halvan av mänskligheten.
Mikro- och makroelement, vitaminer är biologiskt aktiva ämnen som är direkt involverade i enskilda organs arbete. Deras brist leder till en minskning av metabolismen (metaboliska processer), inklusive produktion av sädesvätska och testosteron, dysfunktion i cirkulationssystemet, nervsystemet och andra system.
Vitaminer för erektion har följande positiva effekter:
- stärka immunsystemet;
- förbättra tillförseln av nervimpulser mellan fallusen och hjärnan;
- aktivera processen med spermatogenes;
- minska tätheten och förbättra blodcirkulationen, vilket är viktigt för blodfyllningen av det manliga könsorganets grottkroppar;
- ger elasticitet till blodkärlens väggar.
Om den intima sfären börjar svika en representant för den starka halvan av mänskligheten blir de oumbärliga hjälpare. Speciella komplex låter dig normalisera alla processer som påverkar manlig styrka.
Varför försvagas manlig styrka och hur effektiva är vitaminer?
Kost och en hälsosam livsstil är en garanti för livslängd och bevarande av styrka fram till ålderdom, men detta är mycket sällsynt, eftersom det finns många orsaker som påverkar erektionen negativt. De bevisar att träning inte är den enda fienden till god styrka:
- alkoholmissbruk, olagliga droger samt rökning;
- en övervägande stillasittande livsstil, när de praktiskt taget inte rör sig hela dagen;
- ogynnsam ekologisk situation i regionen;
- epilepsi, skleros och andra neurologiska sjukdomar;
- konstant nervös spänning;
- överdriven fysisk ansträngning, vilket leder till överansträngning och utarmning av kroppen;
- tar antidepressiva medel, diuretika och några andra läkemedel;
- endokrina körtelsjukdomar;
- dåligt genetiskt arv;
- rädsla, långvarig depression, neuroser;
- felaktig näring.
Ju mer negativa faktorer, desto sämre mäns hälsa. Situationen förvärras när en man är överviktig. Fetma i sig framkallar många störningar i arbetet med den interna blodtillförseln, vilket leder till en sämre blodfyllning av fallet. Det kan leda till diabetes.
Hur väljer man vitaminer för en bra erektion?
Det finns ingen perfekt lösning. Varje människa kommer att ha sina egna viktiga behov för vissa näringsämnen. För vissa är det tillräckligt att ta ett vanligt vitaminkomplex, medan andra redan behöver ett mer allvarligt. Vilka är de viktigaste biologiskt aktiva ämnena? Detta visar undersökningen.
Om problemet inte försummas, men på grund av trötthet och felaktig näring, brist på tid för gymmet, kan allmänna (universella) lösningar undvikas. De består av att ta vitaminer, som anses vara användbara för absolut varje man, normaliserar viktiga processer för att återställa erektil funktion.
De bästa vitaminerna för styrka, ökad libido, produktion och kvalitet på spermier är:
- E -vitamin (tokoferol). Förbättrar blodflödet till det manliga reproduktionsorganet. Påskyndar metaboliska processer och cellförnyelse. Det är en antioxidant och normaliserar den endokrina körteln. Ansvarig för produktion och mognad av spermier.
- C-vitamin. Gör blodkärlen elastiska. Liksom tokoferol främjar det bättre blodcirkulation, inklusive blodcirkulation i penis. Hjälper till att öka testosteron. Minskar risken för att utveckla prostatit. En annan viktig egenskap hos detta ämne är att öka kroppens skyddande funktioner mot förkylning, samt förbättra aktivitet och prestanda i allmänhet.
- Vitamin D. Det är otroligt användbart för manlig styrka. Det är direkt involverat i bildandet av könshormoner och ökar sexuell lust. Produktionen av ämnet underlättas av att vara under solen, därför är dess brist särskilt akut under vinterperioden.
- B -vitaminer De är viktiga för att skydda levern, förbättra tonen och optimera andra processer. De viktigaste för en man är B6, B9, B12. Det första är nödvändigt för det centrala nervsystemets normala funktion, och det andra ökar effektiviteten och stabiliteten hos styrkan.
- Vitamin A. Förbättrar kroppens skyddande funktioner. Stabiliserar reproduktionsfunktionen hos det starkare könet.
Helst bör komplexet innehålla exakt dessa komponenter, men tyngden kan läggas på vissa separata grupper, eftersom kroppen kan behöva dem.
Spårämnen är också viktiga för att upprätthålla en sund styrka. De viktigaste är zink, selen, kalium, magnesium. Brist på det förra orsakar en minskning av det manliga hormonet (testosteron), tack vare vilket en representant för den starka halvan av mänskligheten har en ihållande sexuell lust och utmärkt styrka.
Det är selen som är ansvarigt för kvaliteten på spermier och ökar sannolikheten för framgångsrik befruktning. Det ordineras ofta för behandling av manlig infertilitet, liksom problem med erektil funktion. Korrekt planering av kosten gör att du kan återställa god styrka.
De bästa manliga vitaminerna för styrka
Det finns ett stort antal komplex utformade för att förbättra erektil funktion. Du måste välja en som innehåller de ämnen som anges ovan.
Kosttillskott rekommenderas för livsstilsval. Idrottare (även amatörer) bör föredra komplex som är utformade för dem som regelbundet upplever allvarlig stress.
På en anteckning!Libido- och testosteronnivåerna ökar med ostron, makrill, flundra, musslor, räkor och andra skaldjur. Du ska inte heller rycka med sådan mat. Det rekommenderas starkt att hålla ett öga på färskheten i skaldjur.
Funktioner i receptionen
Det är bättre att använda vitaminer för män för att förbättra styrkan under måltiden eller efter. D -vitamin bör tas med mycket vatten. Komplexens frisättningsform är vanligtvis kapslar eller tabletter. Dagpenningen anges på förpackningen och beräknas enligt behoven hos en vuxen representant för en stark hälsa av mänskligheten.
Det är omöjligt att missbruka även användbara droger. Överdosering (överträdelse av instruktioner) åtföljs av dålig hälsa, kräkningar, illamående och störning av den normala matsmältningsprocessen. Som regel rekommenderar tillverkaren att dricka 1-2 piller per dag.